Pilates bij Studio Calm in Gieten is een rustige, kleinschalige les waarin je werkt aan kracht, stabiliteit en een goede houding. De lessen zijn zonder apparaten en volledig gericht op bewuste beweging op de mat.

In elke les staat je core centraal, ook wel het powerhouse genoemd. Dit zijn de diepe buikspieren, rugspieren en bekkenbodem die samen je centrum van kracht en stabiliteit vormen. Door deze spieren gericht te activeren en versterken, ondersteun je je lichaam van binnenuit in alles wat je doet.

De mat Pilates lessen zijn bewust klein, met maximaal 5 deelnemers per les. Hierdoor is er veel persoonlijke aandacht en kan ik je gericht begeleiden in houding, techniek en ademhaling. Je beweegt in een rustig tempo, met aandacht voor kwaliteit in plaats van kwantiteit.

Deze Pilates lessen in Gieten zijn geschikt voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan een sterk, soepel en stabiel lichaam. De combinatie van kracht, aandacht en adem maakt dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook meer rust en helderheid ervaart in je hoofd.